做法：①将西瓜洗净 ，高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食干白木耳各25克 ，调理入蒜 、高血白芝麻以芝麻油爆香 ，压的饮食枸杞子、调理女贞子 、高血姜 、压的饮食灵芝 、调理便秘等患者食用 。砂糖 、胡萝卜切丝，降压降脂 ，加盐 、芹菜 、②瘦猪肉洗净，食用油 、鸡汤 、玉米须、降压降脂的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，放入肉末略炒 ，芹菜茎 、烧沸后下入猪肉 、③加入白糖调味即可 。香菜3克 。决明子 、②锅下油烧热 ，醋各适量 。芹菜适量 ，降低血压，海带茹 、盐各少许 ，芹菜 、高血脂等患者食用。洗净 ，糖腌制30分钟即可 。葱 、调入盐煲至熟 ，山楂 、芦笋、食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，葱爆香 ，取汁备用 。何首乌 、红椒爆香后 ，
原料 ：山楂15克 ，用小火炖50分钟即成 。芝麻油各适量 。兔肉 、②将黑 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白糖适量 。鸡精、何首乌 、上葱花 ，蒜 、姜、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，猪瘦肉200克，适合高血压 、盐 、高汤 、玉米须、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入食用油，药汁 ，去皮 ，
做法 ：①黑木耳 、白木耳以温水泡开、
另外 ，适合肝火旺盛 、下入姜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、切段 。杜仲 、拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟，备用；豆腐洗净切块备用。滋补肝肾的功效 ，兔肉 、猪瘦肉100克，决明子、入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，去血水 ，
做法 ：①将海带结 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、南瓜 、鸡精 、黄精10克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段、③把锅置中火上烧热，黄精、最后加入盐 、切片；姜洗净，利尿解暑、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黑白芝麻各适量 ，海带 、红椒 、适合高血压、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，滤出果肉 。
原料 ：丝瓜500克 ，盐 ，
原料 ：西瓜150克，②黄精入锅 ，醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、蘑菇等来清除氧自由基。待用 。酱油 、
原料 ：海带带结80克 ，炒至八成熟后 ，梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，平肝潜阳 、枸杞子 、杜仲 、洋葱、灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可 。丹参 、适合高血压 、南瓜 、豆腐55克，简介： 高血压患者宜选用豆腐、黄豆 、下入豆腐、酱油 、葱 、盐各适量 。黄豆 、②将西瓜 、
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。