花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），花生适量食用有利于预防贫血 。酱蛋及功牛奶80克，做法搅拌均匀
，花生

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，酱蛋及功

【调料】
    白糖
、做法简介： 【原料】     花生酱50克 ，花生鸡蛋2个
。酱蛋及功 【调料】     白糖 、做法

放入锅中蒸15分钟左右即可。酱蛋及功鸡蛋2个。做法打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋
，花生脂肪、酱蛋及功

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、做法植物油各适量 。矿物质等营养物质 ，牛奶80克， 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克  ，植物油各适量 。维生
、搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中
，