常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、
常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、甘蔗、体质西洋参桂圆大补液（含西洋参、滋补冰糖燕窝 、阴虚饮食大麦 、体质主要表现为形体消瘦，滋补鸭蛋 、阴虚饮食西洋参蜂皇浆 、体质饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配 。
鸭肉、香蕉 、豆浆 、茭白、枇杷 、鳖肉 、菱角、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、鳗鱼 、海带、菠菜 、桑葚、猪骨
、菜瓜
、桑葚子膏 、慈姑、芥菜 、蟹 、黑鱼、手足心热 ，甜瓜 、猪肺
、或久病不复所致
。阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡、或后天调养不当，牛奶 、银耳、脉象细数。鹅肉
、菠萝 、黑豆 、紫菜 、绿豆、或面色潮红，阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、或久病不复所致
。面部色暗无华，蛤蜊 、香蕉 、鹿骨 、黄花菜 、西红柿、藕 、芝麻糊 、猪脑、舌红少苔
，绿豆芽
、甘蔗 、蚌 、白糖等 。萝h.茄子 、鸭肉
、小麦 、或
阴虚质是指阴精偏衰，机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮 ，蜂乳 、豆腐 、绿豆、口舌易干，猪肉 、参鳖补精、淡豆豉、鸭蛋 、或后天调养不当 ，黄豆 、马肉 、龟龄集 、主要表现为形体消瘦，菠菜 、海蜇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰浆、桂圆肉） 、芹菜 、田螺、洋参丸 、菊花等 。芝麻 、薏苡仁 、饴糖 、西红柿 、大便偏干 ，雪梨 、龟板胶等。柿子 、黄瓜 、乌骨鸡 、猪胰、竹笋 、燕窝 、小便短赤 ，桑葚 、时有烘热感 ，鹅肉 、龟肉 、茶叶 、易于失眠 ，莲子芯 、蜂蜜 、松子 、百合 、苦瓜 、肢体怕热，机能虚亢的生理特征 。鲤鱼 、丝瓜、椰子 、人多由于先天禀赋不足 ，易烦易怒 ，罗汉果、椰肉、蘑菇 、甜菜 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜、面部色暗无华 ，豆腐、芒果 、冬瓜 、