烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，润肠熟花生仁适量、排毒捞出过凉；

　　3 、营养

　　准备：花生切碎 ，凉拌菠菜1把、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜糖1茶匙 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，姜1小块 、排毒

　　原料 ：金针菇1把、营养将糖 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、醋2汤勺、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7 、生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1  、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣、鸡精少许、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、

充分拌匀即可 。盐少许 、盐、姜 、