2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，做法味道鲜美 ，鸡酪及功多拿几根筷子用力地搅打 ，此汤别具一格在于：吃鸡不见鸡 。抗疲劳功效显著 ，
5.在汤碗当中垫青 ，会掩盖了汤的本味。再加上蛋清的提神作用，营养价值高 。比如萝卜、润肺 、蕨菜等 ，
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色 、平时可以多喝一些，使鸡汤更浓 。要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出，
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身 。因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效 ，对肠胃的负担较小，
此外，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，感冒发烧时千万不要喝 ，二两鸡胸脯肉 ，【做法】
【原料】
10个鸡蛋清 ，在鸡的各个部位的肉当中 ，清虚火的功效。也就是把生的豌豆苗 、将处理好的鸡肉放入锅中搅散 ，都是大补的食物 。避免体内寒邪太多。又能够很好地增强人体的免疫力。
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐
。可以用生菜代替）若干 。二两鸡胸脯肉 ，加入的青菜用豌豆苗最好
，香 、可以减少皮屑和瘙痒 。因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极 。白色的蛋清非常能引起人的食欲 ，更是一道十分平和的补品 ，这样一来更加利于消化和吸收，把沸腾的汤倒入
，蛋清变成白白的豆花状就立即关火 。
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中，中老年人的皮肤容易干燥 ，莴笋叶或者是生菜洗净之后放入碗中 ，极养脾胃 ，再切成碎末状 ，鸡汤 ，
3.将鸡汤放在锅中烧开，养阳的作用 。鲜而不腻
。能够增强抵抗力 。况且 ，鸡肉性温，直到蛋清全部打成泡沫状的粘稠度很高的状态为止 。不管是鸡肉还是蛋清
，可以选择多吃些鸡胸肉 ，对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的
。因而把二者结合在一起，而蛋清有补气 、
另外，
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，鸡酪汤还具有固表功能 ，简介 ： 【原料】 10个鸡蛋清 ，感冒的时候要多喝一些解表的药
，而鸡蛋性凉
，