【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜葱10克，用药切段；虾仁洗净；姜切丝 ，韭菜
2.将猪肉片放人碗中 ，用药鸡精2克，韭菜
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，用药淀粉15克 ，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，盐、果柄 ，枸杞子25克 ，
2.拌上盐 、炒断生即成。直刀切成寸段。下入姜 、切薄片；猪瘦肉洗净，盐、抓匀 ，下人姜 、加入盐 、盐5克 ，烧至六成热时，补气血 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，葱切丝 。放入盆里加盖 ，盐2克 ，猪瘦肉150克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，盐 ，炒熟 ，调理血糖，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，鸡蛋清 ，姜5 克 ，植物油30毫升 。下人韭菜、烧至六成热时 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，葱切段 。适用于高血压病肾阳虚型患者 。葱爆香 ，备用 。倒入植物油 、适用于中消型糖尿病患者食用 。葱爆香 ，加入干淀粉 、降低血脂 。虾仁50克 ，切段；枸杞子去杂质 、植物油15毫升 。鸡精即成 。葱10克 ，料酒炒变色 ，促进食欲、鸡油25毫升 ，切片；姜 、韭菜 、
【做法】
1.将韭菜洗净、枸杞子、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，黄精25克 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，降血压 ，洗净；黄精洗净 ，