便可添功不少呢。冬季紫米（或者黑米）  、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2  、红豆 、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女放入全体原料，人红锅中加水，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品  ，将所有原材料洗干净，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女

原料：

　　花生 、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血

特别备注 ：

　　1、粥的做法就是这一款非常简单的粥 ，红豆 、只是一小碗，水开后转中小火50分钟即可。

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　　花生、