2 、主食点缀小红椒即可 。副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲加少许水 ，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食尖椒切块，加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
继续炖2分钟，小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；4 、
小贴士：
1、时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
材料：
主料 ：土豆1个 、燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的透明，盛出 ，燕麦提前用清水泡软，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂 。煮开后转中小火 ，