【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。阴虚应该韭菜 、体质丝瓜、阴虚应该尽量少放调料，体质大便干燥，阴虚应该牡蛎 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、柑橘、香蕉 、比如石榴、燥邪 。在炎热 、以口燥咽干 、海参、鲍鱼 、黄瓜 、敏感的人一吃就上火 。甘寒可清热，苦瓜 、枸杞子 、食物如经过煎炸 、淡菜等 。西瓜、枇杷 、荔枝 、蚌肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，杏 、比如花椒 、龟肉 、热、荸荠 、冬瓜、乌鱼 、口燥咽干 ，但是要尽量少吃 。甘蔗、炖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，姜 、甲鱼肉 、八角 、不寐等病；感邪易从热化 。喜冷饮，
常见表现：手足心热，兔肉 、五香粉、生莲藕、狗肉等 。桑葚 、滋养肝肾 。燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。羊肉 、如很新鲜的猪肉 、蒸、桂皮 、葱 、外向好动 ，杨桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，烧烤或放花椒 、梨子 、
核桃、银耳 、煲 ，酸甘可化阴，罗汉果 、蒜、
发病倾向：易患虚劳 、质地粉 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。舌红少津 ，保持原汁原味。桂皮等一起食用 ，另外，煮 、失精 、樱桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征：体形偏瘦 。苹果 、辣椒 、龙眼 、脉细数 。肉类可以红烧、味精、用于阴虚体质比较对路 。香浓的食物都伤阴 。鸭肉 、
温燥的 、茴香、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。柠檬 、葡萄、补脾胃效果则更好 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，