2 、蜜汁橄榄油。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　5、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　4、蒸南西兰花  、蜜汁

　　6、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块，蜜汁

责任编辑 ：hdwmn_lw切下一块。把西蓝花围边即成。

原料 ：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

做法 ：

　　1  、

　　3 、